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考え方一つで人生は変わった!ピンチはチャンス☆膠原病克服したママの日常ブログです(╹◡╹)

膠原病でも腎臓の寿命が伸びた!? 重症から危機一髪で回復に向かう!

膠原病でも腎臓の寿命が伸びた!? 重症から危機一髪で回復に向かう!

膠原病になったおかげで健康を保つ方法を知った私✨

 

今回は、自宅で病気克服のために実践していた事を思い出せるだけ書いていきます✨

 

参考になれば幸いです🙏✨

 

入院中の実践編はこちら

https://reichanmama.hateblo.jp/entry/2019/03/01032636

病気になった原因を考えてみた

膠原病は種類がいくつかあり原因不明で難病指定されています。

 

 

私はこの病気になった時、初めて親元を離れ暮らしていた事もあり

絵に描いたような不規則な生活をしていました(T_T)

 

栄養不足な食事

近所の99円shopのレトルトやカップ麺、スナック菓子ばかり食べていた。

野菜は全くと言っていい程不足していた(>人<;)

夜更かし

朝方8時とかに寝て昼に起きる

ストレス

劇団の厳しい練習にアルバイト

人生初の日サロ

膠原病の原因の一つの紫外線

タバコ

ビタミンCを体から奪う

 

 

 

親元離れ自由になった嬉しさから、

生活は好き勝手で不規則で体を大事に出来ていませんでした。

とにかく慣れない土地で、体に膨大なストレスがかかっていたんだなと思います。

 

原因から学び根本に戻る

東洋医学の考えでは、

臓器は繋がっていて

ある臓器が悪くなると

他の臓器がそれをかばおうとして

また悪くなるらしいのです。

 

まずは臓器達が元気になる方法を沢山実践しました✨

 

 

ここからかなり重要です!!

皆さんメモの用意を!!笑

 

 

ちなみに、現在は自由奔放生活に戻っています。・゜・(ノД`)・゜・。

  

 

 

病気の時に実践した内容です!

これを書きながら私も初心に帰ろうと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

①規則正しい生活を心がけました

 

・タバコは完全にやめました!!

・腎臓に大切な副腎皮質ホルモンを自力で出すために早く寝る

(21時〜26時の間に出されます)

ステロイドって副腎皮質ホルモンですよね?

薬に頼りすぎると体が甘えて自分で出さなくなるんですって(`・ω・´)

自力で出すと副作用ゼロです✨

眠れなくて良いんです。体を横になって休めてあげて下さい!

・トイレの回数を紙に書いてチェック!

おしっこ、うんちが体の毒素を外に出す重要な行為なんです!!我慢は絶対ダメです!!

出た分だけ有難い🙏✨

・とにかく体をを温める!

冷えは万病の元です!元々低体温、冷え性でした。

石原結實先生の本を読んだり、講演会にも行きました!

生姜、半身浴、体を温める食事を沢山心がけました!詳しくはまた書きます!

 

②食事には特に気をつけました

 

・入院中に引き続き 玄米食

最初嫌いでしたが美味しいと感じられるようになりました。よーくら噛まないといけなくて、一口30回数えながら食べました。

母がいつも炊いてくれました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


 

・お菓子を辞めた

大好きなスナック菓子、ケーキ等は一切やめました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)1番辛かったかも。

でも和菓子はOKだったのでたまに食べました!

・高タンパク低カロリー

蛋白尿がでて腎臓に負担がかかっていたため、タンパク質制限があった私は、肉・魚・卵などほぼ食べれませんでした。

おからコンニャクお肉に置き換えて

料理人である父が、たまにハンバーガーや色々な料理を試行錯誤して作ってくれました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

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・塩分はほぼなし、素材の味

塩分制限もあったので、調味料はほとんど使わず素材の味を楽しむ料理を食べました。

自分でも驚く程、味覚が良くなりました✨

今でも塩分が濃ゆい食べ物は苦手です( ̄^ ̄)

・健康食品

名前は出しましせんが某有名な会社のサプリメントも飲んでいました!安い物ではないので、続けるのが大変でした。親にも迷惑かけますし(;ω;)

今はそれに変わる栄養を薬局やネットで購入して食事と共にバランスをとっています✨

安くて補える私のおススメ食品等はまた改めて書きます!

 

④自然療法!!

東城百合子さんの本をとにかく実践しました。

・玄米も自然療法です

・今でも疲れた時にやる、こんにゃく湿布

ビワの葉があるとなお良いです!

ブログで説明したかったのですが、ちょっと大変なので、ネットで ' こんにゃく湿布 ' で検索してみて下さい🙏

わたしの佐賀のがばいばあちゃん(笑)は生前、私が小さい頃、風邪など引くとこの治療をしてくれていました(*^_^*)

庭にはビワの木も植えてありました!

体の毒素を出してくれますし、熟睡出来ます!!

いつかブログ上達したら実践したものを紹介します!

 ・砂治療

海の砂に埋まると毒素を外に出してくれます✨

やり方は東城百合子さんの本に書いてあります!

私は退院後、体力も免疫も落ちていて外出を控えていたので、知り合いに沖縄の海岸の砂を送ってもらいました✨

その砂で砂枕を作り、腎臓に当てました✨

ちょっと元気になってから、鹿児島の砂風呂にも埋まりに行きました✨

 

③落ち込む日もあるけど、自分の機嫌をとりつづけました

・私は今美容の修行をしているんだ!!

・痩せて見た目も体の中も綺麗になるんだ!!

とポジティブに考えるようにしていました✨

挙げ句の果てには、

・私が健康になれば将来産む子供も元気に産まれる!

・家族や友達や、将来旦那さんになる人が病気になっても助けてあげれる!

・ガン家系の先祖も、私の代から健康になればきっと喜んでくれる!

ご先祖さん、私に任せてください💪✨

って思ってました(*゚∀゚*)

 

 

スーパーポジティブ✨✨✨(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

 

でも無性に悲しくなって、泣いちゃう日も沢山ありました。

そーゆー時は、思いっきり気が済むまで泣きました✨

 

 

 

そんな生活を1年くらいかな?? 続けました!!!

 

 

そして数値は、ちゃんと良い数値になって答えていってくれました✨

 

 

 

ここまで読んで下さって有難うございます✨

🍭reichan mama🍭

 

おススメの石原結實先生、東城百合子さんの本です✨↓